È capitato a tutti, magari durante un viaggio, quando si cambiano abitudini, o alle donne durante il ciclo mestruale di, come si dice in gergo, “non riuscire ad andare in bagno” con regolarità.
Ci sono tanti motivi per cui l’intestino rallenta: un cambio nella dieta, uno stile di vita troppo sedentario, lo stress o semplicemente un periodo di scombussolamento.
Niente di strano, succede.
Per affrontare questi disturbi e regolarizzare il transito intestinale ci corrono in soccorso gli integratori naturali contro la stitichezza: un aiuto delicato ma efficace.
Nei prossimi paragrafi parleremo proprio di questo: andando avanti nella lettura scoprirai meglio quali sono le cause della stipsi, come combattere la costipazione e quali sono gli integratori che ti consigliamo di usare in caso di stitichezza.
Cos’è la stitichezza?
La stitichezza, chiamata anche stipsi, non è una malattia, ma un disturbo legato alla difficoltà di evacuare le feci in modo regolare.
Insomma, quel fastidio che proviamo quando non riusciamo ad andare in bagno come vorremmo e rimaniamo in attesa che qualcosa si sblocchi nel nostro intestino.
Generalmente si parla di stitichezza quando si va in bagno meno di tre volte a settimana. Ma attenzione: ognuno ha il suo ritmo.
C’è chi è abituato ad evacuare quotidianamente e prova disagio anche dopo un solo giorno di stop.
I sintomi
La stipsi porta con sé gonfiore addominale, crampi, nausea, malessere e meteorismo. In alcuni casi, a causa dello sforzo, può portare allo sviluppo di emorroidi, ragadi o rettocele.
Sappiamo che la stitichezza è molto comune, ma è importante non trascurarla: nel lungo periodo può compromettere la qualità e la quantità della flora batterica intestinale e causare la disbiosi intestinale.
Quali sono le cause della stitichezza?
La costipazione, come abbiamo detto, non è una malattia ma un sintomo.
Può essere quindi scatenata da diverse cause.
- Alimentazione con poche fibre (frutta, verdura, cereali integrali e legumi).
- Bere poca acqua.
- Scarso esercizio fisico e stile di vita sedentario.
- Patologie e farmaci. Condizioni neurologiche (es. Parkinson, sclerosi multipla), endocrinologiche (ipotiroidismo), IBS o effetti collaterali di analgesici oppioidi, antidepressivi o antiacidi.
- Alterazioni anatomiche. Per esempio ostruzioni possono impedire il normale passaggio delle feci.
Come combattere la stipsi? Rimedi naturali contro la stitichezza
Combattere la stitichezza con rimedi naturali è possibile, soprattutto se è un caso sporadico o non si manifesta di frequente, ecco quello che puoi fare.
- Cura l’alimentazione. Per supportare la regolarità intestinale evita cibi raffinati, aumenta il consumo di fibre e bevi tanta acqua.
- Bevi al mattino un bicchiere di acqua tiepida con limone.
- Prepara una tisana alla camomilla per rilassare la muscolatura intestinale.
- Ingerisci un cucchiaio di olio d’oliva a digiuno, ti aiuterà a lubrificare l’intestino.
- Assumi integratori naturali.
Se hai bisogno di approfondire, ti consigliamo la nostra Guida digitale Intestino Felice.
L’ebook è una risorsa approfondita per migliorare il tuo benessere intestinale in caso di stipsi ma anche in caso di gonfiore addominale, alimentazione scorretta e intestino irritabile.
Integratori naturali per la stitichezza, quali prendere?
Gli integratori per la stitichezza sono molto efficaci per supportare l’attività di un intestino pigro, combattere la stipsi e ridurre i sintomi legati alla costipazione.
Ecco su cosa agiscono gli integratori per la regolarità intestinale.
- Ammorbidiscono le feci, rendendole più facili da evacuare.
- Favoriscono un transito regolare.
- Limitano gonfiore e gas riducendo anche di conseguenza il dolore addominale.
In commercio esistono tante tipologie di integratori naturali per la stitichezza; questi sono quelli che ti consigliamo noi.
Koru Balance l’integratore naturale contro la stipsi
Koru Balance è un integratore naturale che sostiene l’equilibrio dell’intestino.
La sua efficacia è dovuta alla sinergia tra:
- irtillo rosso e fico, che favoriscono la regolarità intestinale;
- Tiglio, che aiuta a rilassare il sistema nervoso;
- Rosmarino, che supporta la depurazione epatica.
Ma quando può essere utile Koru Balance?
- Se hai fastidi addominali associati a stitichezza e/o diarrea.
- Se somatizzi l’ansia a livello di stomaco e intestino.
- Se soffri di sindrome dell’intestino irritabile (IBS).
- Se hai uno squilibrio intestinale e soffri di intolleranze alimentari.
- Se soffri di gonfiore e tensione addominale.
Il prodotto è disponibile anche nel formato da 200ml.
Cosa dicono le persone che lo hanno assunto?
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Koru Shine: integratore naturale per la stitichezza e IBS
Koru Shine è un integratore formulato con ingredienti naturali per alleviare i disturbi legati al colon irritabile (IBS) e alla stitichezza.
A cosa serve Koru Shine?
- A ridurre i disagi addominali legati a stipsi e/o diarrea
- A gestire i sintomi intestinali provocati da stress o ansia
- A migliorare la qualità della vita in presenza di IBS
- A supportare l’equilibrio dell’intestino
- A sgonfiare l’addome
- A ritrovare leggerezza
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